Cette méditation simple été conçue pour s’enraciner, c’est à dire qu’elle permet de se relier à la source de vie, notre Terre-Mère, et de se sentir en connexion avec la nature. L’enracinement est nécessaire pour tout le monde et surtout pour les personnes qui ont tendance à trop réfléchir. Si vous êtes en forêt ou dans la nature, elle sera d’autant plus efficace. Si ce n’est pas le cas, vous devrez visualiser les différentes étapes. Prenez votre temps pour vivre chaque étape pleinement en faisant appel à vos sens. Ressentez et vivez vos impressions et vos émotions sans vous poser de question. Si des pensées vous envahissent, laissez les s’exprimer sans leur donner plus d’importance. Puis laissez les s’en aller.
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