Méditation pour la plage

Si vous êtes en vacances, vous êtes certainement parti au bord de la mer. C’est le moment idéal pour faire le vide, vous ressourcer et méditer. Voici une méditation spécialement conçue pour la plage. Prenez votre temps pour vivre chaque étape pleinement en faisant appel à vos sens. Ressentez et vivez vos impressions et vos émotions sans vous poser de question. Si des pensées vous envahissent, laissez les s’exprimer sans leur donner plus d’importance. Puis laissez les s’en aller.
Cette méditation ne dure pas plus de 7 minutes. Vous pourrez l’arrêter quand vous le souhaitez.
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